E' considerato una delle migliori attività motorie per la
prevenzione di molte malattie e principalmente dei disturbi
a carico dell'apparato cardiocircolatorio. Il Fitwalking aiuta a
combattere le dislipidemie (ossia le alterazioni dei tassi nel
sangue del colesterolo e di altri grassi), l'osteoporosi e l'alta
pressione del sangue. Si riduce la depressione, aumenta la resistenza agli stress.
